Kismama jóga A Hírös Agórában nyáron is tartanak kismama jóga foglalkozásokat. A foglalkozás időpontja: hétfő 17.30 – 19.00 óra A foglalkozásokon a hagyományos hatha-jóga gyakorlatok mellett az amazóniai természeti népek ősi, szülést megkönnyítő lágy mozdulatai is jelen vannak. A várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, esetenként megszüntetése, az ízületek mozgékonyságának javítása, az izmok és a gát izmainak erősítése, a célirányos légző gyakorlatok, valamint a mély relaxáció mind részét képezi ennek a fantasztikus módszernek. A tapasztalat azt mutatja, hogy a kismama jógát gyakorló nők tudatosabban élik meg a várandóságot és a szülést, nő az önbizalmuk, oldódnak félelmeik, aggodalmaik. A legkritikusabb időszakban, 8-12 hetes korig a jóga nem javasolt. Havi bérlet: 5000 Ft, alkalmi jegy 1400 Ft
Kapcsolódó képek |
|
|