Mozgásos tréningek a Hírös Agórában
Alakformáló torna
A kiváló erőnlétet biztosító zenés edzések során az erő-és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal, a teljes test átmozgatása valósítható meg.
Az órák időpontjai:
2016. június 20.- augusztus 29. hétfő, szerda 18:00-19:00-ig
2016. június 21.- augusztus 30. kedd, csütörtök 17:00-18:00-ig
Részvételi díj: 12.000 Ft/20 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
DeepWORK
A legújabb és legütősebb holisztikus, funkcionális tréning Robert Steinbacher-től!
Legújabb és világszerte kiváló fogadtatásban részesült tréning koncepciója a deepWORKTM , ami a bodyARTTM és az IRON SYSTEMTM know how-ját vegyíti.
Ez a holisztikus, funkcionális tréning minden sportág legjavából építkezik. Egyszerű, intenzív, egyedülálló és teljesen más, mint az eddig ismert módszerek. Az öt elemre (föld, fa, tűz, fém és víz) épül, rendkívül intenzíven mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel!
Időpont: 2016. június 22. – augusztus 31. szerda 19.00-20.00 óráig
Részvételi díj: 6.000 Ft/10 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
bodyART – az alakformálás művészete
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A bodyArt célja mindezek mellett a hatásokhoz igazodott izmok és izületek visszaállítása funkcionális állapotukba.
Ruganyosság, erő, állóképesség.
A bodyArt a tudatos edzés mellett a test, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
Az órák időpontjai:
2016. június 20. – augusztus 29. hétfő 19:00-20:00-ig
2016. június 21. – augusztus 30. kedd 18:00- 19:00-ig
2016. június 23. – augusztus 31. csütörtök 18:00-19:00-ig
Részvételi díj: 6.000 Ft/10 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
Stretching
Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok nyújtása történik. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető, hogy az erő- és állóképesség növekedjen és az izommozgás harmonikus legyen.
Időpont: 2016. június 23. – augusztus 31. csütörtök 19:00 – 20:00-ig
Részvételi díj: 6.000 Ft/10 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
Senior torna
Elsősorban a szenior korosztály számára kidolgozott mozgásforma, figyelembe véve az időskori életkori sajátosságokat. Azoknak ajánljuk akik fontosnak tartják testük, lelkük egészségének megőrzését.
Időpont: 2016. július 4. – szeptember 5. hétfő 8.30 – 9.30
Részvételi díj: 6.000 Ft /10 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
Preventív gerinc tréning
Az ülő életmódból adódó gerincpanaszok megelőzését, megszüntetését szolgáló torna. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása.
Időpont:
2016. június 20. – augusztus 29. hétfő 17.00 – 18.00
2016. június 22. – augusztus 31. szerda 17.00 – 18.00
Részvételi díj: 6.000 Ft/10 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
Jelentkezni a részvételi díj egyidejű befizetésével a Hírös Agóra Kulturális Központ jegypénztárában munkanapokon 14 és 19 óra között lehet.
A foglalkozások kezdési dátumának változtatási jogát fenntartják!
A foglalkozásokkal kapcsolatban információ kérhető: Labanczné Krámos Krisztina 76/503-880/158, e-mail: krisztina.labanczne@hirosagora.hu, www.hirosagora.hu
