Mozgásos foglalkozások a Hírös Agórában A Hírös Agóra Kulturális Központban MOZGÁS, ÉLETMÓD, EGÉSZSÉG foglalkozások indulnak 2016. szeptembertől.
GYERMEK FOGLALKOZÁSOK Ovi jóga (3-7 éves korig) A foglalkozásokon a gyermekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat, és olyasmit kapnak, ami sokszor hiányzik nekik: koncentrált figyelmet, önbizalmat, csendet, békét mind testi, mind lelki szinten. Suli jóga (8 éves kortól) Célja a helyes testtartás kialakítása, tudatosítása, a koncentrációképesség fejlesztése, önfegyelem, önbizalom kialakítása, mozgásfejlesztés. Tini és kamasz jóga (12 éves kortól) Teljes vitalitást nyújt és egyben elfogadó a tinik lelkivilágával szemben. Ringató – vedd ölbe, ringasd, énekelj! Családi művészeti nevelési program. A foglalkozások az óvodát megelőző korosztálynak szólnak néhány hónapos kortól három éves korig. Zeneovi Játékos együttzenélés furulya – és hegedűszóval az óvodás korosztály számára.
FELNŐTT MOZGÁS Kismama jóga A várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, az ízületek mozgékonyságának javítása, az izmok és a gát izmainak erősítése, a célirányos légző gyakorlatok mind részét képezik ennek a fantasztikus módszernek. Kezdő dinamikus jóga A dinamikus jóga a klasszikus jóga ászanákra építve egy rendkívüli edzést jelent, melynek fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a gerinc karbantartása. Jóga magyarul A jóga arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Tapasztalni fogod, hogy minden perc, amit önmagadra szánsz, megtérül és lendületet ad. Jóga a mindennapi életben A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését, kezelését. A jógával kiegyensúlyozottabb emberré válhat. deepWork TM Egyszerű, intenzív, egyedülálló és teljesen más, mint az eddig ismert módszerek. Rendkívül alaposan mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel. bodyArt TM Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak. A bodyArt a tudatos edzés mellett a test, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája. Stretching Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok nyújtása történik. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető, hogy az erő- és állóképesség növekedjen és az izommozgás harmonikus legyen. Senior torna Elsősorban a szenior korosztály számára kidolgozott mozgásforma, figyelembe véve az időskori életkori sajátosságokat. Azoknak ajánljuk akik fontosnak tartják testük, lelkük egészségének megőrzését. Preventív gerinc tréning Az ülő életmódból adódó gerincpanaszok megelőzését, megszüntetését szolgáló torna. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása. Alakformáló torna A zenés edzések során erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal a teljes test átmozgatása valósítható meg. BlackRollR Önmasszázs BlackRollR hengerek segítségével. Systema – orosz harcművészeti rendszer Az ezer éves kozák harci tapasztalatok és a modern tudomány ötvözete. Természetes, intuitív mozdulatokra építő mozgásforma, amely a látványosság helyett a hatékonyságra helyezi a hangsúlyt. Do-in Gyökerei az ősi kínai gyógyászathoz nyúlnak vissza. A Do-in egyszerű gyakorlatok sorozata, – melyet bárki végezhet – finom ütögetésekből, nyújtásokból, masszírozásokból és kitartott mozdulatokból áll. A rendszeres gyakorlással harmonizálhatjuk az energiaáramlást, ezáltal jó testi-lelki egészséget teremthetünk. Kriston intim torna tréning A KIT tanfolyam során előbb egyszerűbb, majd összetettebb gyakorlatok révén megtanulhatjuk tudatosan mozgatni, edzeni a különböző gátizmokat. A foglalkozások kezdési dátumának változtatási jogát a szervezők fenntartják. Információ: krisztina.labanczne@hirosagora.hu Hírös Agóra Kulturális és Ifjúsági Központ Hírös Agóra Kulturális és Ifjúsági Központ Nonprofit Kft. Kapcsolódó képek |
|
|
