menu

  • 2018.08.29.

Szeptemberben a Hírös Agórába is becsengetnek!

Dobjuk fel a szürke hétköznapokat zenével, mozgással!

Válogasson MOZGÁSOS FOGLALKOZÁSAIK közül, hogy jobban bírja a heti megterhelést!
A foglalkozások a szeptember 3-i héten kezdődnek.
Helyszín: Hírös Agóra Kulturális Központ

GYERMEK MOZGÁS:

Ovi jóga (3-7 éves korig), időpont: kedd 16.30-17:15

Suli jóga (8 éves kortól), Időpont: csütörtök 16.30-17:15

Tini és kamasz jóga (12 éves kortól). Időpont: 16:00-17:00
Játékosság, helyes tartás, koncentráció, testi-lelki egyensúly, vitalitás.
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Havi bérlet: 3.000 Ft, Alkalmi jegy: 1.000 Ft

 

FELNŐTT MOZGÁS:

Kismama jóga: A várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, a célirányos légző gyakorlatok.
Időpont: hétfő 17.30-19.00
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató. Bejelentkezés szükséges! 30/258-6029
Havi bérlet: 5.000 Ft, Alkalmi jegy: 1.400 Ft

Kezdő dinamikus jóga: Egy rendkívüli edzés, melynek fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a gerinc karbantartása.
Időpont: kedd, csütörtök 17.45-18:45
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató. Bejelentkezés szükséges! 30/258-6029
Havi bérlet: 5.000 Ft, Alkalmi jegy: 1.400 Ft

Nyugi jóga: Ajánljuk ezt a órát azoknak, akik nem szeretik a gyors-tempós mozgásformákat, szeretik a jóga gyakorlatokat. A test korlátait figyelembe véve könnyítéseket alkalmazhatunk az ászanák gyakorlása közben.
Időpont: péntek 8.00-9.00
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Havi bérlet (2 hónapig érvényes): 4.000 Ft, Alkalmi jegy: 1.200 Ft

deepWork TM: Egyszerű, intenzív, egyedülálló. Rendkívül alaposan mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel.
Időpont: 2018. szeptember 5-től, szerda 19.00-20.00
Vezeti: Nagy Krisztina
Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

bodyArt TM: Komplex edzésmód, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
Időpontok: hétfő 19.00-20.00, kedd 18.00-19.00, csütörtök 18.00 – 19.00
Vezeti: Nagy Krisztina
Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

Stretching: Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető, hogy az erő- és állóképesség növekedjen és az izommozgás harmonikus legyen.
Időpont: csütörtök 19.00 – 20.00
Vezeti: Nagy Krisztina
Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

Szenior torna: Elsősorban a szenior korosztály számára kidolgozott mozgásforma, figyelembe véve az időskori életkori sajátosságokat.
Időpont: hétfő 8.30 – 9.30
Vezeti: Nagy Krisztina
Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

Preventív gerinc tréning: Az ülő életmódból adódó gerincpanaszok megelőzését, megszüntetését szolgáló torna. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása.
Időpont: hétfő 17.00 – 18.00, szerda 17.00 – 18.00
Vezeti: Nagy Krisztina
Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

Alakformáló torna: A zenés edzések során erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal a teljes test átmozgatása valósítható meg.
Időpont: szerda 18.00 – 19.00, csütörtök 17.00 – 18.00
Vezeti: Nagy Krisztina
Részvételi díj: 16.500 Ft / 40 alkalom

Systema – orosz harcművészeti rendszer: Természetes, intuitív mozdulatokra építő mozgásforma, amely a látványosság helyett a hatékonyságra helyezi a hangsúlyt.

Do-in: Japánból származó, jógához hasonlító gimnasztikai gyakorlat sor. Az egyszerű, de rendszeresen végzett gyakorlatok támogatják
a testben az energia áramlását, a betegségek megelőzését, a stressz okozta feszültségek kezelését. Az óra végén frissítő masszázzsal zárunk.
Időpont: szerda 8.30-9.00
Alkalmi jegy: 900 Ft, Havi bérlet: 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)
Vezeti: Kricskovics Marica, shiatsu-gyógyász

Szenior örömtánc Ildikóval: A mozgás és a tanulás fiatalít! A szeniortánc foglalkozáshoz nem szükséges sem előzetes tánctudás, sem táncpartner.
Időpont: hétfő, péntek 10.00-11.30
Alkalmi jegy: 500 Ft, Havi bérlet: 1.800 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)
Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó

 

ZENÉS CSALÁDI PROGRAMOK

RINGATÓ – VEDD ÖLBE, RINGASD, ÉNEKELJ! : Családi művészeti nevelési program. A foglalkozások az óvodát megelőző korosztálynak szólnak néhány hónapos kortól három éves korig. Bővebb információ: www.ringato.hu
Időpont: kedd 9.30-10.00 és 10.15-10.45
Vezeti: Szabóné Csikai Ági (csikaiagi@ringato.hu)
Alkalmi jegy: 800 Ft, havi bérlet 3.500 Ft (a bérlet 5 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

ZENEOVI: Játékos együttzenélés furulya – és hegedűszóval az óvodás korosztály számára. Foglalkozás célja: magyar gyerekdalok repertoárjának bővítése, a magyar nyelv dallamának, hanglejtésének megéreztetése mondókákon, gyerekverseken keresztül.
Időpont: szerda 16.30-17.15
Vezeti: Horváth Zsófia
Alkalmi jegy: 900 Ft, Havi bérlet 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

NAGYCSOPORTOSOK ZENEOVIJA: A mondókák, gyerekdalok és egyszerűbb népdalok megtanulása mellett nagy hangsúlyt fektetünk a zenei készségek és képességek fejlesztésére, melyek elengedhetetlenek a későbbi hangszertanuláshoz és a zeneiskolai felvételihez. Időpont: kedd 17.00-17.45
Vezeti: Závori Erika
Alkalmi jegy: 900 Ft, Havi bérlet 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

 

Bővebb információ, időpontok, beiratkozás: www.hirosagora.hu

A Hírös Agóra facebook oldala

Kapcsolódó képek