Dobja fel a szürke hétköznapokat zenével, mozgással!
Válogasson a MOZGÁSOS FOGLALKOZÁSOK közül, hogy jobban bírja a heti megterhelést!
A foglalkozások a szeptember 4-i héten kezdődnek, helyszín Hírös Agóra Kulturális Központ.
GYERMEK MOZGÁS:
- Ovi jóga (3-7 éves korig),
- Suli jóga (8 éves kortól),
- Tini és kamasz jóga (12 éves kortól).
Játékosság, helyes tartás, koncentráció, testi-lelki egyensúly, vitalitás.
FELNŐTT MOZGÁS:
- Kismama jóga: A várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, a célirányos légző gyakorlatok.
- Kezdő dinamikus jóga: Egy rendkívüli edzés, melynek fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a gerinc karbantartása.
- Jóga a mindennapi életben: A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését, kezelését.
- deepWork TM: Egyszerű, intenzív, egyedülálló. Rendkívül alaposan mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel.
- bodyArt TM: Komplex edzésmód, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
- Stretching: Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető, hogy az erő- és állóképesség növekedjen és az izommozgás harmonikus legyen.
- Szenior torna: Elsősorban a szenior korosztály számára kidolgozott mozgásforma, figyelembe véve az időskori életkori sajátosságokat.
- Preventív gerinc tréning: Az ülő életmódból adódó gerincpanaszok megelőzését, megszüntetését szolgáló torna. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása.
- Alakformáló torna: A zenés edzések során erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal a teljes test átmozgatása valósítható meg.
- Systema – orosz harcművészeti rendszer: Természetes, intuitív mozdulatokra építő mozgásforma, amely a látványosság helyett a hatékonyságra helyezi a hangsúlyt.
- Do-in: Gyökerei az ősi kínai gyógyászathoz nyúlnak vissza. A Do-in egyszerű gyakorlatok sorozata, – melyet bárki végezhet – finom ütögetésekből, nyújtásokból, masszírozásokból és kitartott mozdulatokból áll. A rendszeres gyakorlással harmonizálhatjuk az energiaáramlást, ezáltal jó testi-lelki egészséget teremthetünk.
ZENÉS CSALÁDI PROGRAMOK
- RINGATÓ – VEDD ÖLBE, RINGASD, ÉNEKELJ! : Családi művészeti nevelési program. A foglalkozások az óvodát megelőző korosztálynak szólnak néhány hónapos kortól három éves korig. Bővebb információ: www.ringato.hu
- ZENEOVI: Játékos együttzenélés furulya – és hegedűszóval az óvodás korosztály számára.
- „ÍGY TEDD RÁ!” APRÓCSKÁK: Népi játék és néptánc foglalkozás 1-3 éveseknek és szüleiknek szeptember 14-től csütörtökönként 9.30-10.10-ig
- „ÍGY TEDD RÁ!” APRÓCSKÁK: Népi játék és néptánc foglalkozás 2-4 éveseknek és szüleiknek szeptember 14-től csütörtökönként 17.00-17.40-ig
A foglalkozás fejleszti a gyermekek mozgását, gyarapítja szókincsüket, fogalomtárukat, a közösségi élmény pedig építi kommunikációjukat, társas kapcsolataikat.
Az Így tedd rá! egy táncos mozgásfejlesztés, ahol a gyermekek a szülőkkel együtt ismerkedhetnek meg a népi játékokkal, és a táncos, játékos feladatokkal.
Bővebb információ, időpontok, beiratkozás: kattintson IDE.
További programokért lapozzon bele a Hírös Agóra ŐSZI-TÉLI PROGRAMAJÁNLÓJÁBA!
Vagy látogasson el honlapjukra és facebook oldalukra: www.hirosagora.hu
https://www.facebook.com/HirosAgora/
Hírös Agóra Kulturális és Ifjúsági Központ Nonprofit Kft.
6000 Kecskemét, Deák Ferenc tér 1-3.
tel: 76/503-880, fax: 76/503-890
